トレーニング種目一覧
当サイトでは60種類以上の筋トレ種目を一覧にして、動画付きで紹介しております。
鍛える部位ごとに分類していますので、とても便利です。
良いなと思った方はブックマークの方お願いいたします。
1.胸のトレーニング【大胸筋】
大胸筋
2.背中のトレーニング【広背筋・僧帽筋】
広背筋・僧帽筋
3.肩のトレーニング【三角筋】
三角筋
4.腕のトレーニング【上腕三頭筋】
上腕三頭筋
5.腕のトレーニング【上腕二頭筋】
上腕二頭筋
6.お腹のトレーニング【腹筋】
腹直筋
腹斜筋
- クランチ
- レッグレイズ
- ロシアンツイスト
10. トレーニング解説【1分】
画像をクリックしてください。
BIG3解説
