トレーニングが続かないのは「当たり前」

ある研究グループがフィットネスジムの継続率について調査したところ、驚くべき事実が発覚しました

約10年にさかのぼって、あるジムの記録を調査(5240人)したところ、フィットネスジムに通い始めた63%の人が3ヶ月でジムに行くことを辞め、1年以上通い続けた人が結局「4%」に満たなかったことが明らかになりました(Sperandei et al, 2016)。つまり、継続的にジムに通う人は100人中4人しかいないのです。いかに人間が弱い生き物だと実感させられるデータですね。

「やり方がわからない」、「効果が出ない」等といった悩みがある方はすぐにご連絡ください。パーソナルトレーナーに任せれば理想の身体を獲得し、今後ご自身でコントロールができるノウハウを手に入れることができます。そうすれば今後、ダイエットや筋トレで悩むことはありません。

まずはその第一歩をMuscle Qualityで踏み出してみませんか？

ダイエットは受験勉強と同じ

ダイエットは受験勉強と同じで、その目標を達成するまでにたくさんの努力が必要になります。

しかし、たくさん努力をしても内容が悪ければいつまでも目標を達成することはできません。

パーソナルトレーニングは塾と同じで、お客様の努力を無駄にせず、できるだけ効率良く改善するのがパーソナルトレーナーの役割です。

そのためには先生となるトレーナー自身が、たくさんの知識と経験値を持って高い目標を達成していた方が安心ですよね。

Muscle Qualityでは、唯一無二の経歴を持つトレーナーが考案した独自のトレーニング方法でお客様の理想を一緒に実現させていただきます。