パーソナルトレーニング 

お客様の目的、目標に応じた個別のプログラムを作成し、マンツーマンでみっちりご指導いたします。

最終的にはご自身で体型をコントロールし、リバウンドしない身体を作れるようにいたします。

確実にダイエットを成功させたい方、ご自身でより高度なトレーニングを実践できるようにしたい方向けのプランです。

セミパーソナルトレーニング 

最大6名でダンベルやマシンなどを用いた筋力トレーニングを一緒に行います。イチからご指導いたしますので、初心者の方でも安心して筋トレができます。

お得な値段で定期的にトレーニングを続けることができます。

[目的] 階級を下げる、パフォーマンス向上

before

体重 105kg 体脂肪率 27%

スクワット 105kgベンチプレス 95kg

デッドリフト 130kg

After