セミパーソナルトレーニング
「ゼロから始める筋トレ」
最大6名でダンベルやマシンなどを用いた筋力トレーニングを一緒に行います。
一からご指導いたしますので、未経験者の方でも安心して筋トレができ運動習慣を身につくことができます。
筋トレは最高のアンチエイジング
滋賀県の立命館大学で実施された研究によると、筋トレは細胞外基質（コラーゲンやヒアルロン酸など）の増加と皮膚の真皮の厚みを増加させる効果があります。具体的には、筋力トレーニングを行うことで血中の炎症性ケモカイン（CCL28とCXCL4）が減少し、それが真皮のECM（細胞外基質）の一種であるバイグリカンの増加につながるとされています。
これらの効果は、皮膚の張りや、しわ・たるみの改善に有効であると考えられています。
参考文献:
Shu Nishikori, Jun Yasuda, Kao Murata, Junya Takegaki, Yasuko Harada, Yuki Shirai & Satoshi Fujita, "Resistance training rejuvenates aging skin by reducing circulating inflammatory factors and enhancing dermal extracellular matrices," Scientific Reports, Vol. 13, Article No: 10214, Published on June 23, 2023.
こんなお悩みのあなたにピッタリ！
- 朝の時間帯に筋トレをしたい
- パーソナルは高いけど、教えてもらえるところを探している
- 今までジム通いが続かなく、結果が出なくて挫折した
- 楽しくトレーニングがしたい
他のジムにない3つの強みで
あなたのお悩みを解決いたします！
セミパーソナルトレーニング
どんなことをするの？
料金表
初回無料体験実施中！！
限定先着2名様まで
入会金無料キャンペーン
実施日時
月〜金曜日 各2セッション 最大6名まで
9:00〜10:00, 10:30〜11:30
土曜日
10:30〜11:30, 12:00〜13:00
2セッション 最大6名まで
トレーナー
我々トレーナーが責任を持ってご指導いたします。
お客様の安全を第一に、満足と効果を最大限にいたします。
楽しいトレーニング風景！
みんなで励ましあったり、ダイエットを一緒にしたり、年に数回懇親会をしたりなど、
セミパーソナルトレーニングは楽しいをモットーにしたプランとなります。
お客様は40〜50代の女性の方が多めですが、若年層の男女もいらっしゃいます。
場所
駐車場は10台以上駐車可能です。
よくある質問
1. ジムに通ったことがない初心者ですが、大丈夫でしょうか？
入会のほとんどの方がトレーニング未経験ですので、ご安心くださいませ。
2. トレーニングは厳しいですか？
お客様のレベルに合わせてトレーニングプログラムを組みますので、無理なトレーニングはいたしません。限られた時間で心理的ストレスを少なくするのがプロの指導ですのでご安心ください。
3. 駐車場はありますか。
店舗前に駐車場がございます。最大10台程度停めることができます。
4. 更衣室、シャワーはありますか？
更衣室、シャワーそれぞれ個室でございます。
5. 利用する際に必要な持ち物はありますか？
運動着、室内シューズ、タオル、飲み物をご持参してご来店お願いいたします。
6. 高額なサプリメントの販売や勧誘はありますか？
もちろんございませんので、安心してください。トレーニング料金以上に費用はかかりませんのでご安心くださいませ。
初回の体験方法について
今月「初回体験無料キャンペーン」実施中！
さらに「先着5名まで入会金0円」
新規ご予約は下のボタンをクリックして
希望日時を入力してください
入力後、ご案内のメールを送らせていただきます
持ち物4点
・運動着・室内シューズ・タオル・飲み物
あと一歩が踏み出せない方へ
わからないこと、ご不明な点があったらお気軽にこちらのLINEにお問い合わせくださいませ。