現役トレーナーのフィットネス・コラム

①キッチンペーパーの上にささみを置いてラップを載せます。

家でゆっくりするのもいいですが、外に出て運動がてらどこかに行くことも大事ですよ

日本一、そして世界で勝てるように毎日を大事に生活していかないとですね。

天気が良かったので、ロクハ公園で子供とお散歩してきました！

朝9:00〜12:00で実施されているセミパーソナル トレーニングでは、少人数でトレーニングを行うのでこの時期でも安心して通うことができます！

筋トレは身体に負荷ストレスを与えて身体を改善させる運動方法です。