ダイエット×筋トレ
＝「理想のカラダ」
ダイエットをすれば良い身体になると思ってはいませんか？
多くの人は食事制限だけダイエットで痩せたとしても、筋肉が減り崩れた体型になってしまいます。
まずは「理想のカラダ」をイメージしてください。そのイメージは、くびれがあったりお尻が引き締まってはいませんか。気になる部位は筋トレで改善することができます。
Muscle Qualityではお客様に寄り添って、理想のカラダに近づけるようにプロのトレーナーが一緒に考え、最適なプログラムを提供します。
自己流で挫折してしまった方へ
ある研究ではトレーニングを1年継続できる人は、3.7%程度と言われています。またで、日本のフィットネス参加率は約4%ともいわれています。
実は、「トレーニングを継続できない」、「結果が出ない」というのは当たり前です。落ち込む必要はございません。Muscle Qualityに来られるほとんどのお客様は、一度他ジムで挫折をしております。
プロのトレーナーにお任せください。ジムに来るのが楽しくなる、身体を動かすのが楽しくなる指導を心がけ、お客様の人生が豊かになるように全力でサポートさせていただきます。
Muscle Quality 3つのお約束
パーソナルトレーナー
プロトレーナーがサポートします
有資格で全日本レベルのトレーナーがお客様をサポートします。ダイエット、健康維持、パフォーマンス向上など、なんでもご要望にお応えします。
エビデンス
科学的根拠に基づいたプログラム
最新の研究データをもとにプログラムを作成します。お客様がより安全で、努力が報われるよう正しい情報を提供します。ファスティング(断食)やツボ押しなどといった非科学的なダイエットは決して行いません。
食事制限
過度な食事制限は行いません
極度な食事制限は、仕事やプライベートのパフォーマンスを低下させます。また、ストレスが多く継続することが困難です。無理なく継続できるように、1日3食以上のダイエットを勧めています。
