オーナー減量日記
2020年06月07日
減量スタートから46日目！
79.9kgから74.8kgになりました。-5.1kgですね！
減量は、しっかり食べて計画的に体重を落としていくのがポイントです。
現在は2000kcal程度、食べて落ちていますのでしばらくこのまま継続していきます！！
適度な食事と適度な運動が大事です。
食事をしないと筋肉量が落ちて、メリハリのない身体になってしまうので気をつけましょうね！
しっかり食べて、しっかり落とす。こんなダイエットはいかがでしょうか！？