トレーニング種目一覧

当サイトでは60種類以上の筋トレ種目を一覧にして、動画付きで紹介しております。
鍛える部位ごとに分類していますので、とても便利です。
良いなと思った方はブックマークの方お願いいたします。
1.胸のトレーニング【大胸筋】

大胸筋
2.背中のトレーニング【広背筋・僧帽筋】

広背筋・僧帽筋
3.肩のトレーニング【三角筋】

三角筋
4.腕のトレーニング【上腕三頭筋】

上腕三頭筋
5.腕のトレーニング【上腕二頭筋】

上腕二頭筋
6.お腹のトレーニング【腹筋】

腹直筋
腹斜筋
- クランチ
- レッグレイズ
- ロシアンツイスト
10. トレーニング解説【1分】
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